高考考生考场“踩点” 考察好路线预估赴考时间

面对金属探测 不必太紧张 尽量不戴金属饰物

□早报记者 张文璟

今年，我省包括泉州的高考考点将实施“史上最严”高考安检，各考点将启用金属探测仪，考生应该如何着装成了热议的话题。昨日，考点工作人员表示，考生面对金属探测仪不必太紧张，建议身上不要携带金属物品。

据悉，我市每个高考考点将安排两支金属探测仪。昨日上午，记者在泉州七中考点见到了金属探测仪。“其实它们就像听演唱会、坐飞机时的安检一样，大家不必过于紧张，轻松应对就是了！”工作人员介绍。

单从外表看，金属探测仪就是一支很普通的仪器。当考点工作人员打开仪器，对着金属检测的时候，它便会发出“滴滴滴”的声响。然而，工作人员表示，大可不必“如临大敌”，因为它并不会带来什么不必要的麻烦。

“金属探测仪其实并不怎么玄乎。”据省教育考试部门有关专家介绍，在进入考场前，学校原则上将对每位监考老师进行金属探测仪检测，解除一切金属物件。工作时，金属探测仪将探测重要部位，防止藏匿无线电设备或耳机。如在检查过程中出现报警声，考生可做出解释说明或出示相关金属物品，监考员将对原部位进行再次检查，确定合格后考生方可参加考试。

“金属探测仪只是为了防止作弊，考生没必要太紧张。”不过，考点工作人员还是建议考生尽量不携带金属物品，如金属扣、项链、手镯、戒指、硬币等物品。

考前睡不好 别太在意 闭目放松睡意自然来

□早报记者 许钹钹

高考即将来临，不少考生因此产生紧张、焦虑等情绪而影响睡眠。高考期间，如何调整睡眠？心理老师指出，人本身有应急潜能，即使考前睡不好，身体自会激发出应急潜能，考生不要过度在意睡眠问题。

担心睡不着

比失眠本身影响大

“高考是重大事件，考前睡不好觉是许多考生都存在的现象，这是一种因素在积极调动，让我们以兴奋的状态去迎接一个重要时刻的到来。”泉州五中心理老师林雅瑜认为，所有影响睡眠的都是情绪问题，而比睡不着本身影响更大的，是担心睡不着的这种情绪。这样的焦虑情绪，反而可能对考试产生消极影响。她指出，考前睡不好，可能会稍微有影响，但影响不会很大，因为人本身就有储存能量，在应急状态下可以被激发。

考生一旦考前睡不好，不要过度紧张，可以尝试闭目养神，同样能够起到休息的目的，将精神放松下来后，睡意自然会来。