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未来一周泉州好坏天气划出一道抛物线 注意保暖
qz.fjsen.com 2011-10-23 09:18   来源：泉州晚报    我来说两句

充足睡眠可防秋乏

这时节，市民易生秋乏，感觉浑身无力。专家提醒，秋乏是人体自然生理反应，秋乏消除最好的调养方式就是睡眠充足。早睡早起，能够使人提前觉醒、精力充沛。周末可爬爬山，登高望远，有助于保持情绪乐观平稳，气定神闲。值得注意的是，运动健身活动量不宜剧烈，微微出汗是最理想的。

此外，霜降时节，燥邪之气易侵犯人体，若调养不当，人体或会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等“秋燥”症状，要格外注意防止“秋燥”来袭，要多喝蜂蜜水、盐水，少食辣。柑橘、石榴、葡萄、大枣、香蕉等水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津的功效，能够有效预防“秋燥”，可尽量多食。

民谚又云“霜降风台跑去藏”，意思是霜降来了，台风季节也就基本告别温陵。再见，台风。

 

责任编辑:庄小能
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