今起3天泉州最低温都将下降 天冷赖床5分钟为宜

上周四，德化夕阳下的枫叶

东南网-海峡都市报闽南版12月5日讯（记者 李秋云 黄谨 文/图）昨天，听说出了太阳后又有阵雨，不少厝边明显很焦虑：“怎么还要下啊！”不过，厝边们大可放心，因为是短暂的阵雨，所以，预计今天白天，天气就会好转了。

倒是这温度，这周以来，每天都会降一点，时刻提醒我们：冬天了，任你阳光再明媚，等太阳下了山，照样冷飕飕的！

今天，泉州沿海的最低气温是13℃，明天，受冷空气影响，将降到11℃，到后天，最低气温可能只有10℃了。

不过，跟北方地区比起来，泉州的降温还真是小意思。据中国气象网消息，昨天是东北地区降温最剧烈的一天，降幅普遍在6℃至10℃，其中，吉林磐石气温降了25℃，一下就抵达-28℃。

因此，在泉州过冬天，还是很幸福的。不过，人却是像要冬眠似的，懒散了起来。

记者看到《黄帝内经》中说，冬天，人应该早睡。可跟很多同龄的朋友聊起时，都说很难做到早睡，有着典型的“晚睡强迫症”——明明很疲惫，却继续熬夜刷微博、聊天、看电影、打游戏……这样不好，要努力克服哦。

其实啊，《黄帝内经》不只说要早睡，还说要“晚起”，当然，也讲究适度。

前些天，微博上热传“赖床有益健康”——因为气温较低，如果醒来后，一下子就爬起来，肌肉突然受凉，容易酸痛，加上此时血液流动慢，无法马上向大脑供氧，血压上不去，会产生头晕等不适症状。而适度赖床，可以让处在松弛状态的肌肉有个缓冲，让正在“休息”的血液逐渐清醒，对肌肉和大脑都有益。

喜欢赖床的朋友们，看到这个要偷笑了吧？赖床有理，但可别贪心哦，听说，这时间以5分钟为宜。

□全省天气预报

5日早晨至上午，内陆地区的部分有雾或轻雾。5日白天，沿海各市和龙岩市阴有小雨；其余各市小雨转阴到多云。

5日夜里到6日白天，全省多云为主。

6日夜里起到7日，湿度略增，全省云量有所增多，天气多云到阴。（福建省气象服务中心4日17时发布）