五旬妇如厕意外猝死 医生提醒老人注意春季保健

提醒：最近天气温差大 中老年人夜间多注意

王耀国介绍，最近早晚温差较大，是猝死事件的高发期，患有慢性疾病的中老年人应引起重视。从性别上来看，男性的猝死率高于女性。

寒冷是导致猝死的一个重要因素，夜间和凌晨是猝死的高发时段。因为寒冷容易导致血压波动剧烈，诱发心脑血管等疾病急性发作。如果再加上受凉、疲劳、兴奋等因素影响，中老年人极易在夜间发病，如果不及时医治，就可能引发猝死。

预防中老年人猝死，首先要加强日常的保健与治疗。慢性病患者一定要经常检查血糖、血脂等指标，不能随意停药或增减药量，要定期到医院接受复查。

其次，保持良好的日常生活习惯，饮食清淡，不要让体重过快增加；保持适当运动，冬季不要过早外出晨练，最好的锻炼时间应在上午阳光温暖的时刻，避免环境温度剧烈波动；晚餐不宜过饱，洗澡时要注意安全，最好有人在旁陪同，水温切忌过高，因为过烫的水会使全身皮肤血管明显扩张，大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。