心血管病为泉州居民第一死因 患者每年可免费体检

泉州患者每年

可免费体检一次

对高血压患者的健康管理是泉州市基本公共卫生服务的重要内容。泉州市基层医疗卫生机构（包括卫生院、村卫生所、社会卫生服务中心和服务站），为辖区内的高血压患者提供免费建立健康档案、每年1次免费体检和每年至少4次面对面随访等服务。

专家指出，社区医生对高血压患者进行定期随访，可全面评估病情，及时调整治疗措施。在医生指导下合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，有利于高血压患者达到血压控制目标。患者血压正常仍要继续服药，不可自行停药或减药。参加高血压规范化管理，接受社区医师的定期随访和定期体检，可把高血压的危害降到最低。

控制体重

限盐限酒戒烟

体重超重和肥胖是高血压的独立危险因素，超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3倍至4倍。合理营养，膳食平衡，有利于保持理想体重。

戒烟限酒有利于血压的控制。已习惯饮酒的健康人每天饮酒量要限制在啤酒小于5两，或葡萄酒小于2两，或白酒小于1两。妇女饮酒量减半。不提倡饮高度烈性酒。

高盐饮食会导致高血压，减少盐的摄入量可以降低血压。提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。专家建议生活中尽可能减少烹调用盐，推荐使用可定量的盐勺；减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；少吃或不吃含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货；增加蔬菜和水果的摄入量；肾功能良好者，使用含钾的烹调用盐。而增加运动是控制体重的有效措施。每周运动3-5次，每次20-60分钟，有利于调节血压水平。