心血管病为泉州居民第一死因 患者每年可免费体检

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正常成年人 每年至少量一次血压

东南网-海峡都市报闽南版4月8日（记者 陈丽娟 通讯员 陈炜卿）昨日是世界卫生日，“控制高血压”成今年主题。泉州市疾控中心专家介绍，调查表明，心脑血管疾病是泉州市居民的首位死因，而高血压是罹患心脑血管疾病的首要因素。

预防和控制高血压，要从改变不良生活方式做起，比如限盐、限酒、控制体重、戒烟等。高血压患者的健康管理，已纳入市基本公共卫生服务，市基层医疗卫生机构（包括卫生院、村卫生所、社会卫生服务中心和服务站）为辖区内的高血压患者提供免费建立健康档案、每年1次免费体检和每年至少4次面对面随访等服务，有需求的患者，可自行前往。

无特异症状，高血压早期易被忽略

昨天，泉州市卫生部门在市区迎津社区等地举办宣传咨询活动，呼吁市民关注高血压带来的危害。

据介绍，此前，省疾控机构在包括惠安县在内的全省10个县（市、区）所做的抽样调查表明，我省居民高血压患病率为23.4%，其中男性为25.1%，女性为22.0%。调查地区高血压的知晓率为43.0%，男性为40.6%，女性为45.4%。

市疾控中心慢性病防控专家介绍，高血压病缺乏特异性的症状，病人早期常无感觉，且主观感觉和血压升高的程度并不一致，容易被忽略，往往会悄然起病并造成突发事件。所以，医学界倡导正常成年人至少每年测量一次血压。

超重或肥胖尤其是中心型肥胖者（体内脂肪沉积以心脏、腹部为中心而开始发展的一种肥胖类型），有高血压家族史者，以及长期过量饮酒（每日饮白酒2两以上）、年龄大于55岁、长期高盐饮食、缺乏体力活动者容易罹患高血压。

限盐、限酒、控体重，可预防高血压

日常生活中如何预防高血压？专家指出，戒烟限酒有利于血压的控制。已习惯饮酒的健康人，每天饮酒量要限制在啤酒小于5两（葡萄酒小于2两、白酒小于1两）。女性饮酒量减半，不提倡饮高度烈性酒。

专家建议，生活中尽可能减少烹调用盐，提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克，推荐使用可定量的盐勺；减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；少吃或不吃含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货；同时，要适当增加蔬菜和水果的摄入量。

另外，增加体力运动是控制体重的有效措施。每周运动3~5次，每次20~60分钟，有利于调节血压。