低碳且缓解交通压力

就目前“徒步一族”越来越多的现象，林警官发表了自己的看法。他认为，徒步或骑自行车上下班有助于身体健康，而且符合现在“低碳”和“节能减排”的社会理念。

现在有些人都“人车一体”，走哪里都开着车，占用了太多的道路公共资源，使得城市的交通压力剧增，“徒步一族”的出现缓解了城市交通的压力。另一方面，“徒步一族”会减少占用公共交通资源，使得车流量减少，车辆尾气排放量也随之下降，从而减少二氧化碳的排放，意义颇大。因此，林警官提醒市民，出行尽量选择徒步、骑自行车或者是搭公交车等低碳出行的方式，但同时也要遵守交通法规、注意交通安全。

多走路有助身体健康

“走路或骑车上下班可以说是‘有百利而无一害’。”说到“走班”的好处，福建医科大学附属第二医院心血管内科主任医师王耀国表示。

王耀国说，走路上下班非常适合经常坐在办公室内电脑前忙碌的上班族。长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于经常乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。走路有助于预防许多危险的身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。另外，他还特别提到许多女士热衷减肥，“步行是最安全、最佳的减肥方式。”

不过，王耀国也提醒市民，近日来高温酷暑，路面温度特别高，“走班一族”要注意选择徒步的时段，一般早上或下午可步行上下班，但中午时分徒步要戴遮阳帽，并尽量选择有树阴的地方。另外，要做好防暑降温工作，因走路容易出汗，出发前要注意喝点茶水或者蜂蜜水等，及时补充水分，防止中暑和低血糖。