2012春运民间攻略 泉州达人关于回家的N条建议

春运小药箱

医生提醒，春运期间长途旅行时，最好能带一些必备药品，以防“春运病”。

晕车（船）

切片生姜贴在肚脐眼上，或服用新鲜姜汁，能较好地预防、缓解晕车（船）。经常晕车（船）的人出发的头天晚上应保证充足睡眠，别吃得太饱，别吃油腻食物，可吃一些易消化的食物。提前半小时服用防晕车（船）药，乘车（船）时尽量避免看窗外移动的景物。

感冒

乘客可佩戴口罩积极预防，中途靠站可以下车通风，在车上要喝水，尽量避免用手接触眼、鼻、口等。下车前，不妨搓搓脸、拍打一下全身的肌肉，促进血液循环。

食欲不振

旅途中的饮食尽量要清淡。如果食欲不振是因上火造成的，可以带上健胃消食片。如果是由心情不好引发的食欲不振，则可以吃些逍遥丸。

腹泻便秘

注意饮食卫生和尽量规律饮食。在车上吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，备消毒湿纸巾擦手。不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，尽量不要吃冷的食物，自带食品不要过杂。对于便秘，要多喝水多吃香蕉，有规律地按压腹部，情况严重可以吃胃肠舒、莫沙必利等胃肠动力药，必要时还可以吃比沙可定、谷维素等缓泻药。

肢体肿胀

座位下不要塞满行李，尽量做些腿部的活动。长途跋涉后，喝3-5天薏米粥，薏米有消除水肿的作用。

心脑血管疾病

收缩压高于160mmhg的人出行前先将血压降到140mmhg/90mmhg或130mmhg/80mmhg才能出行，以免旅途劳累过度出现脑中风。病情已经稳定可以乘车的冠心病、心肌梗死患者，旅行前一定要备好硝酸甘油类急救药。