开学在即提醒家长 孩子迎接新学期大脑要先热身

入托入园：备好《预防接种证》

按照卫生部、教育部联合下发的《关于做好入托、入学儿童预防接种证查验工作的通知》要求，在办理儿童入托、入园、入学等手续时，必须持有符合规定、记录完整的《预防接种证》备查。

预防接种是保护儿童不受针对传染病侵袭的有效手段，在儿童集中的各种场所，只要孩子们的疫苗接种率达到80％－90％，就可以在人群中建立一道“免疫屏障”。

如果宝宝需补种疫苗或者其预防接种证丢失了，家长应及时带他（她）到居住地卫生院（社区卫生服务中心）进行补种、补证。

外地求学：要防水土不服

一些远离家乡到外地上学的大学新生，在入学后会出现不明原因的失眠、乏力、头晕、胸闷、胃肠道不适乃至过敏等症状，这往往与饮食、饮水、气候、环境等的改变有关，多为暂时性功能紊乱，多数人经过一段时间的适应后症状会自行消失。

家长可引导孩子提前做好相应的准备。首先，要提高自我管理的意识和能力，制定并严格遵守有规律的作息制度，不要养成和同寝室同学“卧谈”至深夜的习惯，保持神经系统兴奋和抑制的有序更替。

其次要养成良好的饮食习惯。针对饭菜口味改变而引起的食欲不佳，可视情况尽可能多地吃些与以前经常吃的主食、菜肴相同或相似的食物，但不要拒食、偏食。可适量吃些当地的特色食物或风味食品，以逐步适应。食欲不振的症状较重者，可在医生指导下适当吃点酵母片、消胀片、山楂丸等以助消化。

第三要以积极的心态融入新的环境，要适当参与集体活动、体育锻炼和文娱活动，及时排解孤独、思乡情绪，多交朋友。有郁闷情绪也可适度向友人倾诉，并要学会运用积极的自我暗示。