秋雨连下一周？ 泉州连续7天清一色的阴转小雨

泉州市区天气预报：

22日，阴转小到中雨,19～22℃；

23日，小到中雨,18～21℃；

24日，阴转小雨,16～19℃；

25日，阴转小雨,16～22℃；

26日，阴转小雨,18～22℃；

27日，阴转小雨,17～21℃；

28日，阴转小雨,17～19℃。

寒冷天气防“上火”

“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，今日迎来小雪节气，古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。”

小雪节气，天气渐变冷，感冒高发。除了合理增减衣物外，专家建议多饮水、注重饮食、坚持耐寒锻炼。

小雪节气宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

锻炼身体可以防止感染流感病毒。同时，饮食要荤素搭配。蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、梨和苹果等。喝梨水、煮萝卜水可以防止天气干燥所致的口干、咽干，又有润肺止咳的功效。

此外，要保持充足的睡眠和良好的个人卫生。尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

(妮娜)

来源：东南早报