“烧烤天”高烧不退 5种“高温病”请您仔细看

之五：情绪中暑

高温带来情绪困扰

病例：

酷热给人带来的情绪困扰也日益明显。小金的妈妈每年夏天都会变得急躁、易暴怒，跟她爸爸一言不合就大吵特吵，还容易小题大做，闹得全家都不得安宁。最近天气热，小金更是饱受其扰，无奈下，她就哄着妈妈到心理医生处咨询，心理医生告诉她，这是“情绪中暑”，又称“夏季情感障碍”。

诊断：

早报心理辅导专家团成员辜阳波老师介绍，气温的升高和降低会直接影响人的活动，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人的情感障碍发生率明显上升。

这种夏季情感障碍的发生，除了气温的变化以外，还与人的出汗多少，以及睡眠时间和饮食有关。天气太热，导致大量出汗，加上睡眠和食欲不好，容易令人发生情绪和行为方面的异常，造成“情绪中暑”。

“情绪中暑”患者多见于女性，对于某些疾病的患者来说，一旦受到不良刺激，常会使病情加重。

提醒：

1.夏日高温季节应注意自我心理调节，保持良好的精神状态。

2.遇到烦心事的时候，要学会“冷处理”，天越热、压力越大，越要心平气和。

3.要有一点幽默感，幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，有利于维护良好的情绪。